Многие подводные охотники предпочитают отдельно нагружать ноги (в прямом смысле) в районе щиколоток особыми грузами для компенсации избыточной плавучести штанин неопренового гидрокостюма. Особенно это важно для бесшумного плавания в длинных охотничьих ластах по самой поверхности. Вот именно для этой цели предназначены мягкие ножные груза. Некоторые же подводные охотники применяют эти ножные груза для дополнительной физической нагрузки при тренировках силы, выносливости и пр. Они представляют собой мешочки специальной формы с засыпанными внутрь свинцовыми шариками и быстроразъёмными пряжками на ремешках с возможностью регулировки их длины. Основная прелесть этих грузов в том, что они мягкие, то есть могут плотно, но мягко обхватывать щиколотку охотника не травмируя и не натирая нежную кожу, особенно на костяшках. Ну и в случае случайного падения такого груза например на ногу, он не наносит увечий как в случае с твёрдым свинцовым грузом.